Non è necessario rinunciare alla pasta se si è a dieta, è possibile provare dei primi piatti leggeri con poche calorie. Durante una dieta, è importante limitare l’assunzione di cibi, ma non eliminarli completamente. La scelta del condimento può influire sulle calorie del piatto. Per esempio, una pasta condita con zucchine ha meno calorie rispetto a una pasta condita con panna e formaggi.
Ecco alcune ricette di primi piatti leggeri con poche calorie che potete provare:
1. Spaghetti con pesce spada affumicato: Cuocete 80 grammi di spaghetti e conditeli con pesce spada affumicato, olio, sale e pepe. Questo piatto apporta solo 472 calorie.
2. Pasta con funghi champignon: Cuocete 80 grammi di pasta e saltate i funghi champignon con olio, sale, pepe e formaggio spalmabile light. Aggiungete acqua se necessario per farlo sciogliere.
3. Pasta con verdure: Cuocete 80 grammi di pasta e saltate verdure come zucchine e asparagi con olio, sale, pepe e grana grattugiato.
4. Riso con gamberetti e verdure: Cuocete 80 grammi di riso e saltate gamberetti e verdure come zucchine e carote con olio e sale.
Prova queste ricette per goderti dei primi piatti leggeri durante la dieta.
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